In dieser Woche möchte ich mit dir einige Gedanken zum Thema Sucht teilen.

Das Thema hat mich durch eine Hörerin erreicht, die wissen wollte, wie sie lästige Gewohnheiten abstellen könnte. 

Auf Nachfrage stellte sich heraus, dass die "lästige Gewohnheit" in Wahrheit laut Definition eine Sucht ist.

Sucht bedeutet, ein Verhalten nicht kontrollieren zu können und, dass dieses Verhalten negative Konsequenzen auf das Leben der Betroffenen hat.

Das ist natürlich bei Substanzen immer der Fall. Es gibt kein gesundes Maß an Alkohol, Zigaretten oder Drogen.

In den Bereich der Sucht fallen aber noch viele andere Dinge. Arbeit, Sport, Sex, Glücksspiel, Einkaufen, Essen und so weiter.

Auch Schönheit oder das Streben nach Perfektion kann süchtig machen. 

Ich rolle das Thema in der heutigen Podcast-Episode einmal aus unterschiedlichen Perspektiven auf und gehe ganz besonders auf die Sucht nach Essen, Zigaretten und Alkohol ein. 

Das sind - ob wir es hören wollen oder nicht - die drei größten Probleme in unserer traumatisierten Gesellschaft. 

Das Nervengift Alkohol ist sogar so normal, dass es fast ein Stigma wird, wenn jemand für sich entscheidet ihn nicht mehr zu konsumieren.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse beim Hören.

Suchtverhalten ist in unserer Gesellschaft absolut weit verbreitet. In dieser Episode spreche ich über den Teufelskreis der Scham, die Hintergründe der Sucht und warum es so wichtig ist, auch Schattenarbeit zu beginnen, wenn du Verhaltensweisen erlernt hast, die dein Leben negativ beeinflussen.

Insbesondere gehe ich auf die wesentlichen Süchte der Deutschen ein: Essen, Zigaretten und Alkohol und welche Themen du dir anschauen kannst, wenn du diese Süchte loslassen willst. 

Zeitstempel

02:09 Die kollektive Sicht auf Suchtverhalten
04:30 Definition von Sucht
06:15 Der erste Schritt raus aus der Sucht
09:05 Was die Grundvoraussetzung ist, um aufzuhören
11:15 Der emotionale Teufelskreis der Sucht
13:15 Essen als Ersatz für (mangelnde) Liebe
16:30 Rauchen - Ein Weg Luft zu bekommen
21:04 Alkohol - Volksdroge Nummer Eins